आप युवावस्था को हमेशा के लिए सुरक्षित नहीं रख सकते, लेकिन बुढ़ापे की शुरुआत को दशकों तक टालना काफी संभव है।बुढ़ापा रोधी देखभाल शुरू करने के लिए, पहली झुर्रियाँ दिखाई देने तक प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है - इसके विपरीत, पहले से ही निवारक उपाय करना बेहतर है।आइए विचार करें कि कहां से शुरू करें, किस पर ध्यान दें और किस परिणाम के लिए प्रयास करें।
त्वचा की उम्र कैसे बढ़ती है
उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शरीर की सभी कोशिकाओं को प्रभावित करती है और त्वचा भी इसका अपवाद नहीं है।यह प्रक्रिया आंतरिक और बाह्य दोनों कारकों से प्रभावित होती है।पहले समूह में आनुवंशिकी, जातीयता और हार्मोनल स्तर शामिल हैं - ऐसी चीजें जिन्हें बदलना असंभव या बहुत मुश्किल है।दूसरा है तनाव, वायु और पराबैंगनी प्रदूषण के संपर्क में आना, धूम्रपान, पोषण, नींद और चलने-फिरने की कमी और विभिन्न बीमारियाँ।इन कारकों को नियंत्रित किया जा सकता है।गुणवत्तापूर्ण त्वचा देखभाल प्रदान करके नकारात्मक प्रभावों को कम से कम आंशिक रूप से बेअसर करना संभव है।
उम्र के साथ, कई प्रक्रियाएं जिन पर त्वचा की स्थिति निर्भर करती है, धीमी हो जाती हैं; उदाहरण के लिए, युवावस्था में कोशिकाओं का नवीनीकरण उतनी तेजी से नहीं होता है।रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, और इसलिए कोशिका पोषण।हयालूरोनिक एसिड की कमी के कारण जलयोजन का स्तर गिर जाता है, और कम कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन होता है।त्वचा पतली हो जाती है, शुष्क हो जाती है और कम लोचदार हो जाती है, और झुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं।
बाहरी कारक स्थिति को बढ़ा देते हैं।इस प्रकार, पराबैंगनी विकिरण के संपर्क के परिणामस्वरूप, त्वचा की संरचना बदल जाती है, यह पतली और कम लोचदार हो जाती है।धूम्रपान एपिडर्मिस के पुनर्जनन को धीमा कर देता है और रक्त परिसंचरण को ख़राब कर देता है, जिससे कोशिका पोषण में व्यवधान होता है।वायु प्रदूषण उम्र के धब्बे और झुर्रियों की उपस्थिति का कारण बनता है।
अच्छी खबर यह है कि एक स्वस्थ जीवनशैली युवाओं को लम्बा खींचती है।एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर भोजन, अच्छी नींद और मध्यम शारीरिक गतिविधि आपकी सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करेगी।
रोकथाम या उपचार?
ऐसा माना जाता है कि त्वचा 28 साल की उम्र से ही बूढ़ी होने लगती है।व्यवहार में, सब कुछ व्यक्तिगत है: आनुवंशिक विशेषताओं, स्वास्थ्य स्थिति, जीवन शैली और बाहरी कारकों के प्रभाव के आधार पर, कुछ को उम्र के लक्षण पहले पता चलते हैं, और कुछ को बाद में।किसी भी मामले में, जब तक दर्पण में प्रतिबिंब आपको खुश करना बंद नहीं कर देता, तब तक अपना ख्याल रखना बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं है।रोकथाम हमेशा उपचार से अधिक प्रभावी और किफायती होती है, इसलिए आपको अपनी युवावस्था को लम्बा करने के लिए पहले से ही ध्यान रखना चाहिए।आप जितना आगे बढ़ेंगे, आपको उतने ही मजबूत साधनों का उपयोग करना होगा, लेकिन उम्र बढ़ने से रोकने के लिए आपकी त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करना और इसे नकारात्मक प्रभावों से बचाना ही पर्याप्त है।
सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करते समय, आपको ब्रांड पर नहीं, बल्कि व्यक्तिगत जांच के बाद दिए गए कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सिफारिशों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।सभी लोग अलग-अलग होते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया भी अलग-अलग होती है और इसे ठीक करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।डॉक्टर उचित साधन निर्धारित करेगा जो कैलेंडर के अनुरूप नहीं है, बल्कि जैविक उम्र के अनुरूप है।
बुढ़ापा रोधी देखभाल की मुख्य विशेषताएं
- सौम्य प्रभाव. अब आपकी त्वचा को रूखा बनाने वाले रफ स्क्रब और आक्रामक उत्पादों को छोड़ने का समय आ गया है।परिपक्व त्वचा संवेदनशील होती है और दर्दनाक प्रक्रियाओं के बाद ठीक से ठीक नहीं होती है।उसे नाज़ुक, कोमल देखभाल की ज़रूरत है;
- अनिवार्य त्वचा सुरक्षा. सूरज त्वचा का नंबर 1 दुश्मन है।यह अकारण नहीं है कि पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को संदर्भित करने के लिए एक विशेष शब्द "फोटोएजिंग" है।उम्र के साथ, त्वचा के लिए उनके प्रभावों का विरोध करना अधिक कठिन हो जाता है।एसपीएफ़ वाली क्रीम इसमें उनकी मदद करेंगी।त्वचा को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाना भी आवश्यक है;
- तीव्र जलयोजन. रंगत बिगड़ने और झुर्रियां पड़ने का तात्कालिक कारण नमी की कमी है।बुढ़ापा रोधी देखभाल गहन जलयोजन पर आधारित है;
- कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना. वयस्कता में, कोलेजन, जो त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार होता है, युवाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे संश्लेषित होता है और तेजी से नष्ट हो जाता है।इसका मतलब यह है कि एपिडर्मिस की स्फीति को बढ़ाने के लिए आवश्यक अपने स्वयं के प्रोटीन यौगिकों के निर्माण की अतिरिक्त उत्तेजना आवश्यक है;
- सिर्फ क्रीम नहीं. मॉइस्चराइज़र की एक पतली परत पर्याप्त नहीं हो सकती है।उम्र-विरोधी देखभाल में गहन त्वचा पोषण, एक्सफोलिएंट्स, मास्क और सीरम का उपयोग भी शामिल है।पेशेवर प्रक्रियाओं की आवश्यकता भी हर साल बढ़ रही है;
- नियमितता. युवा त्वचा अपने मालिक को छोटे-छोटे पापों के लिए माफ कर देगी, जैसे रात में बिना धोए छोड़ दिए गए सौंदर्य प्रसाधन या अनियमित देखभाल।वयस्क महिलाओं को दिन-ब-दिन, साल-दर-साल लगातार अपने चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की देखभाल करने की आवश्यकता होती है।केवल इस मामले में ही आप ध्यान देने योग्य प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं।
डॉक्टर की टिप्पणी:अपने विचारों में त्वचा की देखभाल की प्रक्रिया को जटिल बनाने की कोई आवश्यकता नहीं है, उचित घरेलू देखभाल के साथ छोटी शुरुआत करें! यदि आपको त्वचा संबंधी रोग हैं, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है! चूंकि उच्च गुणवत्ता वाली घरेलू देखभाल भी आपको गंभीर प्रक्रिया से बाहर नहीं निकाल पाएगी।सबसे पहले, कॉस्मोस्यूटिकल देखभाल की पृष्ठभूमि के खिलाफ उपचार, उसके बाद ही बाकी सब कुछ।
क्या कॉस्मेटोलॉजिस्ट के बिना ऐसा करना संभव है?
सौंदर्य चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी ने अभी तक शाश्वत यौवन के सपने को साकार नहीं किया है, लेकिन उन्होंने इसकी प्राप्ति के बहुत करीब पहुंचना संभव बना दिया है।इंजेक्शन और हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाएं आपको अंदर से फिर से जीवंत करने और त्वचा को प्राकृतिक रूप से बहाल करने की अनुमति देती हैं।हालाँकि, यह सोचना ग़लत होगा कि साल में एक बार कॉस्मेटोलॉजी क्लिनिक में कोर्स करना पर्याप्त है, और बाकी समय अपने चेहरे और शरीर की देखभाल की उपेक्षा करना।व्यावसायिक देखभाल को घरेलू देखभाल द्वारा पूरक किया जाना चाहिए - निरंतर, दैनिक।यह दृष्टिकोण आपको इष्टतम परिणाम प्राप्त करने और बुढ़ापे को कई वर्षों तक पीछे धकेलने की अनुमति देता है।
यौवन बनाए रखने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं बहुत वांछनीय हैं, और घरेलू एंटी-एजिंग देखभाल नितांत आवश्यक है।दोनों को मिलाना सबसे अच्छा है.
घरेलू एंटी-एजिंग देखभाल
और अब यह विस्तार से विचार करने का समय है कि उम्र-रोधी त्वचा देखभाल में क्या शामिल होना चाहिए।इसमें कौन से चरण शामिल हैं, किन उपकरणों का उपयोग किया जाना चाहिए और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाना चाहिए।
एक बार फिर इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि जिस उम्र में आपको कायाकल्प के दृष्टिकोण से चेहरे की देखभाल शुरू करनी चाहिए वह व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।आपकी त्वचा की स्थिति का स्वतंत्र रूप से आकलन करना और समय में बदलाव का पता लगाना मुश्किल है, इसलिए युवाओं को संरक्षित करने के लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करने के लिए कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है।
सफाई
उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लगातार लड़ना आवश्यक है, और कायाकल्प प्रभाव वाले नियमित व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को चुनना भी बेहतर है।फीकापन रोकने के लिए, सबसे नरम, सबसे नाजुक क्लींजर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।उन्हें मेकअप के अवशेष, सीबम और अशुद्धियाँ आसानी से हटा देनी चाहिए, लेकिन त्वचा को शुष्क नहीं करना चाहिए या उसे घायल नहीं करना चाहिए।
क्लींजर चुनते समय आपको अपनी त्वचा की स्थिति पर ध्यान देना चाहिए।यदि धोने के बाद जकड़न या असुविधा महसूस होती है, तो आपको मॉइस्चराइजिंग घटकों की उच्च सामग्री के साथ दूसरे विकल्प की तलाश करनी होगी।तैलीय चमक का दिखना, अजीब तरह से पर्याप्त है, नमी की कमी का संकेत देता है।यदि जलन और लालिमा होती है, तो आपको हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
भले ही आपकी त्वचा पर चकत्ते होने का खतरा हो, आपको आक्रामक सुखाने वाले उत्पादों का चयन नहीं करना चाहिए।सूजनरोधी प्रभाव वाले सौंदर्य प्रसाधनों को प्राथमिकता देना बेहतर है।
सुबह और शाम सफाई करना दो बिल्कुल अलग प्रक्रियाएँ हैं।पहले मामले में, आपको बस त्वचा के स्राव और नाइट क्रीम के अवशेषों को हटाने की जरूरत है।फोम इस कार्य को आसानी से संभाल सकता है, और कुछ मामलों में यह केवल टॉनिक का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है।शाम के समय, आपको सनस्क्रीन, सौंदर्य प्रसाधन और वायुमंडलीय प्रदूषण के किसी भी अवशेष को हटाने की भी आवश्यकता होती है।ऐसे में लोशन, क्रीम और मेकअप रिमूवर ऑयल काम आएंगे।इसके अतिरिक्त, आपको सप्ताह में 1-2 बार रोम छिद्र साफ़ करने वाले मास्क का उपयोग करना चाहिए।
आपको न केवल अपना चेहरा, बल्कि अपनी गर्दन और डायकोलेट को भी साफ़ करने की ज़रूरत है।ये क्षेत्र उम्र बढ़ने के प्रति बहुत संवेदनशील हैं और इसलिए सावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है।
toning
देखभाल के इस चरण को कई लोगों द्वारा कम करके आंका गया है, और यह पूरी तरह से व्यर्थ है।टॉनिक का उपयोग पानी और एसिड संतुलन को बहाल करता है, चेहरे को क्रीम लगाने के लिए तैयार करता है और इसे आक्रामक प्रभावों से बचाता है।इसके अतिरिक्त, अवशिष्ट संदूषक जिनका सामना क्लींजिंग लोशन या फोम नहीं कर सका, हटा दिए जाते हैं।
टॉनिक का चयन त्वचा के प्रकार के अनुसार किया जाता है और सुबह और शाम धोने (या अन्य सफाई) के बाद उपयोग किया जाता है।दोनों ही मामलों में एक ही उपयुक्त एजेंट का उपयोग किया जा सकता है।
हाइड्रेशन
शायद बुढ़ापा रोधी देखभाल में सबसे महत्वपूर्ण चीज़ जलयोजन है।परिपक्व त्वचा को हमेशा नमी और, तदनुसार, हाइड्रेटिंग उत्पादों और पेशेवर उपचार की आवश्यकता होती है।
हयालूरोनिक एसिड अणु का आकार प्रभावशाली होता है और यह त्वचा की गहरी परतों में जाने के लिए एपिडर्मल बाधा को भेद नहीं सकता है, इसलिए इंजेक्शन इसका उपयोग करने का सबसे प्रभावी तरीका रहा है और रहेगा।हालाँकि, वैज्ञानिकों ने अणु को संसाधित करना सीख लिया है ताकि यह त्वचा में बेहतर तरीके से प्रवेश कर सके।इन विकासों के लिए धन्यवाद, हयालूरोनिक एसिड वाले आधुनिक बाहरी उत्पादों की प्रभावशीलता में काफी वृद्धि हुई है।
एक अन्य प्रसिद्ध हाइड्रेंट यूरिया है।अनाकर्षक नाम से निराश न हों: पदार्थ प्रभावी ढंग से त्वचा को नमी से संतृप्त करता है और साथ ही कोशिका नवीनीकरण को उत्तेजित करता है।ऐसे उत्पाद शुष्क, निर्जलित, रूखी और रूखी त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं।नमी के स्तर को बनाए रखने और रंगत में सुधार करने के लिए कम यूरिया सामग्री वाली क्रीम पर्याप्त हैं।पैरों पर खुरदरी कॉलस को चिकना करने के लिए अधिक संकेंद्रित उत्पादों का उपयोग किया जाता है।
ग्लिसरीन एक अन्य लोकप्रिय घटक है।अपनी हाइज्रोस्कोपिसिटी के कारण, यह हयालूरोनिक एसिड जैसे पानी के अणुओं को आकर्षित और बांधता है।मॉइस्चराइजिंग गुणों के संदर्भ में, ट्राइहाइड्रिक अल्कोहल (ग्लिसरीन) हयालूरोनिक एसिड से कमतर है, लेकिन इसमें छोटे अणु होते हैं जो आसानी से त्वचा में प्रवेश कर जाते हैं।यह घटक उम्र-विरोधी प्रभाव वाले अधिकांश बजट मॉइस्चराइज़र में शामिल है।उसी समय, केंद्रित ग्लिसरीन विपरीत प्रभाव डाल सकता है, एपिडर्मिस से नमी खींच सकता है, इसलिए अधिकांश निर्माता ट्राइहाइड्रिक अल्कोहल को अन्य त्वचा मॉइस्चराइज़र के साथ जोड़ते हैं।
डॉक्टर की टिप्पणी:मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि हम हाइपरकेराटोसिस के मामलों में यूरिया युक्त उत्पाद चुनते हैं, उदाहरण के लिए, खुरदरी त्वचा के लिए, सोरायसिस के लिए, इचिथोसिस के लिए।यूरिया स्केल्स को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है, और उत्पादों के अन्य घटक मॉइस्चराइज़ और पोषण करते हैं।
पोषण
अन्य अंगों के विपरीत, त्वचा न केवल पारंपरिक तरीके से - रक्त के माध्यम से - बल्कि इसकी सतह पर लागू होने वाले पदार्थों को अवशोषित करके भी पोषण प्राप्त कर सकती है।यह न केवल नमी है, बल्कि सभी प्रकार के विटामिन, खनिज, अमीनो एसिड और लिपिड भी हैं।वे त्वचा में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करते हैं, एपिडर्मिस की संरचना में सुधार करते हैं, इसे उपयोगी अवयवों से संतृप्त करते हैं और सुरक्षात्मक लिपिड परत को मजबूत करते हैं।
यदि पहले कॉस्मेटिक उत्पादों को आत्मविश्वास से मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक में विभाजित किया गया था, तो अब यह रेखा मिटा दी गई है: वही क्रीम त्वचा को नमी और पोषक तत्वों से संतृप्त कर सकती है।एक नियम के रूप में, आधुनिक क्रीम, सीरम और मास्क दोनों प्रकार के प्रभावों को मिलाते हैं।
त्वचा को पोषण देने के लिए सबसे पहले वसा और वसा में घुलनशील पदार्थों की आवश्यकता होती है।युवाओं को संरक्षित करने के लिए उनके महत्व को कम मत आंकिए।उम्र के साथ, त्वचा को लिपिड की अधिक से अधिक आवश्यकता होती है।यहां तक कि जिन लड़कियों ने अपनी युवावस्था में अत्यधिक सीबम स्राव की शिकायत की थी, उन्होंने देखा कि उनकी त्वचा वर्षों से शुष्क होती जा रही है।त्वचा की सतह पर वसायुक्त फिल्म पतली हो जाती है और नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों से एपिडर्मिस की रक्षा नहीं कर पाती है।
लिपिड की कमी से होता है:
- बढ़ती संवेदनशीलता;
- मृत कोशिकाओं के निष्कासन को धीमा करना;
- नमी का स्तर कम होना;
- समय से पहले मुरझा जाना.
ऐसा माना जाता है कि त्वचा रात में पोषक तत्वों को सबसे अच्छी तरह अवशोषित करती है, इसलिए रात के समय शाम को पौष्टिक उत्पाद लगाने की सलाह दी जाती है।
डॉक्टर की टिप्पणी:हमारी त्वचा हाइड्रो-लिपिड आवरण से ढकी होती है, यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण संरचना है जो हमारी त्वचा के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करती है! यदि इसकी अखंडता का उल्लंघन किया जाता है, तो त्वचा नाजुक, शुष्क, निर्जलित हो जाती है, यह आक्रामक पर्यावरणीय कारकों का विरोध नहीं करती है, और त्वचा के माइक्रोफ्लोरा का संतुलन गड़बड़ा जाता है।हम रक्षाहीन हो जाते हैं और विभिन्न त्वचा रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता खो देते हैं।
सुरक्षा
त्वचा आंतरिक अंगों को नकारात्मक पर्यावरणीय प्रभावों से बचाती है।यह प्रदूषित हवा, पराबैंगनी विकिरण, आक्रामक पदार्थों, कम या उच्च तापमान के संपर्क में आता है।इस प्रभाव पर किसी का ध्यान नहीं जाता: त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है।समय से पहले बूढ़ा होने से बचने के लिए, आपको जीवन भर अपनी त्वचा की सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए।
सबसे पहले त्वचा को धूप के संपर्क से बचाना जरूरी है।और ऐसा आपको हर बार दिन के उजाले के दौरान बाहर जाने पर करना होगा, न कि केवल समुद्र तट के लिए तैयार होते समय।क्रीम को 20-30 मिनट के लिए लगाया जाता है जब तक कि यह एक बड़ी परत में बाहर न आ जाए; यदि आवश्यक हो, तो इसे नवीनीकृत करने की आवश्यकता है।इसके अलावा, आपके फोटोटाइप के अनुसार ऐसे उत्पादों का चयन करना आवश्यक है: त्वचा जितनी अधिक गोरी होगी, सुरक्षा कारक उतना ही अधिक होना चाहिए।यदि आप इन नियमों का पालन नहीं करते हैं, तो सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करने से अपेक्षित लाभ नहीं मिलेगा।
सनस्क्रीन सौंदर्य प्रसाधन त्वचा को न केवल जलने से, बल्कि उम्र बढ़ने से भी बचाते हैं।लंबी-तरंग विकिरण (यूवीए) त्वचा की गहरी परतों में प्रवेश करती है और कोशिकाओं को नष्ट कर देती है।ऐसी किरणें बादल वाले मौसम में भी एपिडर्मिस को नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए साल भर एसपीएफ वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
सुरक्षात्मक क्रीम का दैनिक उपयोग त्वचा की फोटोएजिंग - रंजकता, सैगिंग, झुर्रियाँ, निर्जलीकरण से रक्षा करेगा।लेकिन आपको साधन सावधानी से चुनने की जरूरत है।सबसे अच्छा विकल्प फार्मास्युटिकल कॉस्मीस्यूटिकल्स होगा।
उच्च गुणवत्ता वाली डे क्रीम में आमतौर पर सनस्क्रीन तत्व होते हैं।यदि आपको मॉइस्चराइज़र को संस्क्रिन के साथ जोड़ना है, तो पहले चेहरे और गर्दन पर एक हाइड्रेटिंग क्रीम लगाएं, और इसके पूरी तरह से अवशोषित होने के बाद, एक सुरक्षात्मक क्रीम लगाएं।
यूवी विकिरण ही एकमात्र कारक नहीं है जो त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनता है।यौवन को लम्बा करने के लिए, एपिडर्मिस को मुक्त कणों के प्रभाव से बचाना भी आवश्यक है - अणु जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और कोलेजन को नष्ट करते हैं।इस प्रयोजन के लिए, "आक्रामकों" के प्रभाव को बेअसर करने के लिए एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग किया जाता है।
वे हो सकते है:
- विटामिन ए, सी, पी और ई;
- अल्फ़ा लिपोइक अम्ल;
- अमीनो अम्ल;
- कोएंजाइम Q10;
- आइसोफ्लेवोन्स;
- टैनिन;
- बीटा ग्लूकान।
इन घटकों को विभिन्न संयोजनों में क्रीम में शामिल किया जा सकता है।एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने को रोकने का एक मान्यता प्राप्त साधन है, इसलिए उम्र से संबंधित परिवर्तनों के पहले लक्षण दिखाई देने से पहले ही ऐसे अवयवों से युक्त क्रीम का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है।
डॉक्टर की टिप्पणी:यह जानना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट केवल कुछ संयोजनों में ही काम करते हैं, और उनका अवशोषण शरीर की ज़रूरतों के अनुसार ही होता है।कॉस्मोस्यूटिकल उत्पाद पहले से ही सही संयोजनों में प्रस्तुत किए गए हैं।आपकी त्वचा के प्रकार और आपकी ज़रूरतों को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है; एक त्वचा विशेषज्ञ या कॉस्मेटोलॉजिस्ट इसमें आपकी सहायता कर सकता है।
विशेष देखभाल
नियमित त्वचा देखभाल के अलावा, "विशेष प्रयोजन" प्रक्रियाओं की भी आवश्यकता होती है।इस श्रेणी में कॉस्मेटोलॉजी क्लीनिक में एंटी-एजिंग पाठ्यक्रम और घर पर मास्क और पील्स का उपयोग दोनों शामिल हैं।
युवा त्वचा की तुलना में परिपक्व त्वचा को मृत कोशिकाओं को हटाने की अधिक आवश्यकता होती है, क्योंकि उम्र के साथ प्राकृतिक नवीनीकरण प्रक्रिया धीमी हो जाती है।इसलिए, छिलके, जिनका उपयोग लड़कियां अपनी युवावस्था में कभी-कभार ही करती हैं, वयस्क महिलाओं के लिए एक आवश्यकता बन जाती हैं।सौम्य एक्सफ़ोलीएटर्स का उपयोग सप्ताह में 2-3 बार किया जाना चाहिए।
परिपक्व त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।वे कोमल होने चाहिए, बिना खरोंच वाले कण या परेशान करने वाले तत्व।
जब त्वचा की देखभाल की बात हो तो मास्क का जिक्र न हो ऐसा नामुमकिन है।इनमें आमतौर पर क्रीम के समान ही तत्व होते हैं, लेकिन उच्च सांद्रता में, इसलिए मास्क गहन देखभाल के लिए बनाए जाते हैं।इनका उपयोग नियमित रूप से किया जा सकता है, धीरे-धीरे त्वचा की स्थिति में सुधार किया जा सकता है, या यदि आपको किसी घटना से पहले अपना चेहरा ठीक करने की आवश्यकता हो तो एक्सप्रेस देखभाल के रूप में उपयोग किया जा सकता है।
मास्क का उत्पादन क्रीम, जेल, स्वयं-पतला करने के लिए पाउडर और उपचार यौगिकों में भिगोए गए कपड़े के तैयार टुकड़े के रूप में किया जा सकता है।बाद वाली किस्म का उपयोग अक्सर त्वचा को तत्काल ताज़ा करने के लिए किया जाता है।
मास्क का उद्देश्य भी अलग-अलग हो सकता है. परिपक्व त्वचा के लिए, पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, टोनिंग, कसने और चमकाने वाले उत्पाद सबसे उपयुक्त हैं।किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के साथ मिलकर एक विशिष्ट मास्क का चुनाव करना सबसे अच्छा है।
डॉक्टर की टिप्पणी:एल्गिनेट मास्क पर ध्यान दें, वे घरेलू उपयोग के लिए बेचे जाते हैं, और पेशेवर भी हैं।उनमें अद्वितीय गुण हैं और वे किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श हैं।उनके उपचार गुणों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि वे भूरे शैवाल से बने होते हैं।उनके पास एक सुपर स्पष्ट लसीका जल निकासी प्रभाव है और एक शक्तिशाली एंटी-एजिंग रोकथाम है।
सिद्धांत से अभ्यास तक: सौंदर्य प्रसाधन चुनना
कायाकल्प में उपयोगी सामग्रियों की सामान्य समझ आपको व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों को चुनने में मदद करेगी।
यौवन को लम्बा करने के लिए डे क्रीम
डे क्रीम का मुख्य कार्य त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना और उसकी सुरक्षा करना है।हयालूरोनिक एसिड और अन्य हाइड्रेटिंग घटक पहला लक्ष्य हासिल करने में मदद करते हैं।इसके अलावा, डे क्रीम को त्वचा की गुणवत्ता में सुधार करना चाहिए, जिससे यह मुक्त कणों के नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाए - आक्रामक अणु जो उम्र बढ़ने को भड़काते हैं।इसके लिए विटामिन सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग किया जाता है।
विटामिन सी को आमतौर पर युवाओं का विटामिन कहा जाता है, और यह कोई संयोग नहीं है: एस्कॉर्बिक एसिड फ़ाइब्रोसाइट्स द्वारा कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और मेलेनिन को नष्ट करता है, अनावश्यक रंजकता को समाप्त करता है।
क्रीम चुनते समय, आपको तथाकथित कॉस्मीस्यूटिकल्स, यानी सौंदर्य प्रसाधन जो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं, को प्राथमिकता देनी चाहिए।ये किस्में सक्रिय पदार्थों की उच्च सामग्री में बड़े पैमाने पर क्रीम से भिन्न होती हैं।तदनुसार, अधिक दक्षता।और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ क्रीम के उपयोग को जोड़कर सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं, उदाहरण के लिए, मेसोथेरेपी और बायोरिविटलाइज़ेशन।
उम्र रोधी नाइट क्रीम
त्वचा को पोषण देने के लिए रात का समय सबसे अच्छा होता है।हालाँकि आधुनिक नाइट क्रीम में जरूरी नहीं कि भारी, तैलीय बनावट हो, उनमें हमेशा लिपिड और वसा में घुलनशील पदार्थ होते हैं।ये फैटी एसिड, शिया बटर या गेहूं के बीज, कोलेस्ट्रॉल और अन्य तत्व हो सकते हैं।इसमें मॉइस्चराइजिंग घटक भी शामिल हैं।
ऐसे उत्पादों का कार्य त्वचा को बहाल करना है, साथ ही इसकी संरचना में सुधार के लिए आवश्यक पदार्थों के उत्पादन को प्रोत्साहित करना है - हयालूरोनिक एसिड, कोलेजन, इलास्टिन।
त्वचा को पोषण देते समय, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें - इसे लिपिड के साथ अधिभारित न करें।यदि आप गलत नाइट क्रीम चुनते हैं तो यह प्रभाव संभव है: त्वचा तैलीय चमक प्राप्त कर लेती है, छिद्र बंद हो जाते हैं, कॉमेडोन और चकत्ते दिखाई देते हैं।ऐसी घटनाओं से संकेत मिलता है कि नाइट क्रीम का चयन खराब तरीके से किया गया है या गलत तरीके से इस्तेमाल किया गया है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि मोटे, तैलीय उत्पाद मुख्य रूप से निर्जलित, परतदार खुरदुरी त्वचा के लिए होते हैं।अन्य मामलों में, हल्की, पिघलने वाली बनावट चुनना बेहतर होता है।इसके अलावा, क्रीम को आपकी त्वचा के प्रकार और उम्र से मेल खाना चाहिए: एंटी-एजिंग देखभाल के लिए, एंटी-एज लेबल वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बेहतर है।
जहाँ तक उपयोग की बात है, यहाँ मुख्य गलती बहुत अधिक अनुप्रयोग है।टोनर लगाने के बाद थोड़ी नम त्वचा पर नाइट क्रीम को एक पतली परत में लगाना चाहिए।15 मिनट के बाद, आप एक नैपकिन के साथ उस अतिरिक्त को हटा सकते हैं जो एपिडर्मिस में अवशोषित नहीं होता है।
यह मत भूलिए कि उत्पादों को न केवल चेहरे पर, बल्कि गर्दन और डायकोलेट पर भी लगाया जाना चाहिए!
डॉक्टर की टिप्पणी: फार्मेसी में खरीदी गई आधुनिक उच्च गुणवत्ता वाली क्रीम टॉनिक के उपयोग की आवश्यकता को खत्म कर देती हैं।अपनी नाइट क्रीम चुनना और उसे सोने से आधा घंटा पहले लगाना ज़रूरी है।सूक्ष्मता से, आँखों के संपर्क से बचना।हल्की थपथपाहट वाली हरकतें।
सीरम, छिलके और मास्क: युवाओं की लड़ाई में गुप्त हथियार
"विशेष प्रयोजन" उत्पाद चुनते समय, आपको निम्नलिखित मापदंडों पर ध्यान देना चाहिए:
- रचना में सक्रिय पदार्थ;
- उनकी एकाग्रता;
- संभावित एलर्जी और परेशान करने वाले तत्व।
क्रीम चुनते समय, एंटीऑक्सिडेंट, मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्वों वाले सीरम और मास्क को प्राथमिकता देने की सलाह दी जाती है।लेकिन एसपीएफ़ की उपस्थिति अब आवश्यक नहीं है - डे क्रीम धूप से सुरक्षा का ख्याल रखेगी।
एंटी-एजिंग सीरम में रेटिनॉल, विटामिन सी, सेरामाइड्स, पेप्टाइड्स, कोलेजन और एसिड हो सकते हैं।मास्क में अक्सर विभिन्न प्रकार के तेल भी होते हैं जो एपिडर्मिस की ऊपरी परत को नरम करते हैं।आधुनिक प्रभावी छिलके एसिड मिलाए बिना शायद ही कभी पूरे होते हैं।
मास्क और छिलके के अलावा, एंटी-एजिंग सीरम खरीदना उचित है।ये बहुत केंद्रित उत्पाद हैं, और वस्तुतः परिवर्तन के लिए कुछ बूँदें ही पर्याप्त हैं।एक नियम के रूप में, सीरम गैर-चिकना होते हैं, वे तुरंत अवशोषित हो जाते हैं और त्वचा को महत्वपूर्ण रूप से पुनर्जीवित करते हैं।यह आश्चर्य की बात नहीं है: आखिरकार, उनमें विटामिन, अमीनो एसिड, माइक्रोलेमेंट्स, पेप्टाइड्स और अन्य पदार्थों की शॉक खुराक होती है जो त्वचा को मॉइस्चराइज, पोषण, चमक और टोन करते हैं।
ऐसे उत्पादों को चुनते समय, आपको अपनी त्वचा के प्रकार पर इतना ध्यान नहीं देना चाहिए, बल्कि इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि किन समस्याओं को हल करने की आवश्यकता है।क्या रंजकता है? त्वचा की रंगत को एक समान करने वाले सीरम बचाव में आएंगे।क्या चेहरे का अंडाकार "तैराकी" है? इसका मतलब है कि आपको लिफ्टिंग प्रभाव वाला विकल्प चुनना चाहिए।एपिडर्मिस की बढ़ी हुई शुष्कता? यदि आप नियमित क्रीम के अलावा हयालूरोनिक एसिड वाले सीरम का उपयोग करते हैं तो समस्या तेजी से हल हो जाएगी।
व्यक्तिगत दृष्टिकोण
स्वयं एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधन चुनना उतना आसान नहीं है जितना लगता है।आदर्श विकल्प यह है कि इस विकल्प को किसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट को सौंप दिया जाए।एक अनुभवी डॉक्टर आसानी से "कमजोर स्थानों" की पहचान करेगा जिन पर अधिकतम ध्यान देने की आवश्यकता है और आपको उचित उपचार चुनने में मदद करेगा।
उम्र बढ़ने के संकेतों को स्वयं पहचानना कहीं अधिक कठिन है: हम अपनी उपस्थिति के आदी हो जाते हैं और समय में होने वाले परिवर्तनों को ट्रैक नहीं कर पाते हैं।परिणाम एंटी-एजिंग उत्पादों का गलत चयन है, और तदनुसार, त्वचा की उम्र बढ़ने की अप्रभावी रोकथाम और उपचार है।इसलिए बेहतर होगा कि आप अपनी त्वचा के लिए आवश्यक उत्पादों का तुरंत चयन करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में एक घंटा बिताएं।
और, निःसंदेह, नियमित घरेलू देखभाल के लिए सबसे अच्छा अतिरिक्त क्लिनिक में पेशेवर कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं होंगी।इनके बारे में हम आपको अगली बार बताएंगे.